کے لئے میرے زندگی بھر کے اعدادوشمار یہ ہیں

 یہ ہفتہ چاند 8 گھنٹہ کے الٹرا میں میری 15 ویں چیخ رہے گا ۔ میں اور تقریبا 350 350 دوسرے الٹرا رنرز وسطی الینوائے کی گرمی اور نمی میں 8 گھنٹے کے لئے 3.29 میل کے فاصلے پر چکر لگاتے ہیں۔ اچھا سامان! پچھلے سال میری بدترین کوشش تھی (6 گھنٹے کے بعد 29.61 میل ، پھر ایک قطرہ)۔ میرے پاس اس ہفتے کے آخر میں زبردست 

ریس نہیں ہوگی ، لیکن یہ پچھلے سال سے بہتر ہوگی ۔ میں تقریبا 35 میل کے بارے میں سوچ 

رہا ہوں۔ مجھے حیرت ہوگی اگر میں 8 گھنٹے میں 40 میل کی دوری پر پہنچتا ہوں۔ میری بہترین کارکردگی 47 میل (دو بار) رہی ہے۔ ہفتہ کا موسم "مثالی نہیں" نظر آتا ہے۔ کم 72F کے ارد گرد ، 80 کی دہائی کے وسط میں زیادہ ، مرطوب ، بارش کا امکان اور / یا گرج چمک کے ساتھ بارش۔ ہول

ریس (14 ختم) کے لئے میرے زندگی بھر کے اعدادوشمار یہ ہیں:

مجھے امید ہے کہ یہ 15 واں ہال ختم ایک عمدہ ہے۔ اگر اور کچھ نہیں تو ، مجھے اس پروگرام کے بعد 600 ہول میل کو توڑنا چاہئے۔ میں اب بھی 31 جولائی (10 دن پہلے) اپنی میراتھن سے صحت یاب 

ہوں۔ تو اب میں صحت یاب ہو گیا ہوں اور ہول کے لئے پرکشش ہوں۔ 3

 دن جانے کے لئے! کوچ جیف کہتے ہیں کہ مجھے شروع سے ختم ہونے تک 5 منٹ کی دوڑ / 5 منٹ کی واک اسٹریٹیجی بنانی چاہئے۔ میں چننے والا نہیں ہوں۔ مجھے اچھا لگتا ہے۔ ہر سال ایک زبردست واقعہ پیش