ایک سے زیادہ ریس ریس ختم کردی ہیں۔ میں نے ایک ہفتے میں

 میں نے اپنا سبق سیکھا ہے۔ اگر آپ الٹرا چلانا چاہتے ہیں تو آپ کو الٹرا کی تربیت کرنی ہوگی۔ ٹنل ہل سے پہلے پچھلے 12 ہفتوں میں ، میں ہر ہفتے اوسطا 21.5 میل تھا۔ یہ دن کے بارے میں 3 میل ہے۔ کیا یہ 50 میل کی دوڑ کے لئے کافی معلوم ہوتا ہے؟ 8 گھنٹے کا واقعہ؟ نہیں۔ حقیقت کا سامنا کرنے کا وقت۔ مجھے یا تو الٹراس کو ترک کرنے کی ضرورت ہے یا اصل میں ان کے لئے تربیت کی ضرورت ہے۔

چاہے میں دوسرا الٹرا چلاؤں یا نہیں ، میں الٹرا رنر ہوں۔ میں فخر کے ساتھ اس عنوان کا دع

وی کرسکتا ہوں۔ میں نے ایک سے زیادہ 100 ریس ریس ختم کردی ہیں۔ میں نے ایک ہفتے میں 303 میل دوڑ لیا ہے۔ نہ صرف میں نے بہت سارے الٹرا مکمل کیے ہیں ، میں نے بہت سارے لوگوں کو اچھی طرح سے ریس کیا ہے۔ مجھے اپنی PRs پر فخر ہے۔ امسٹیڈ 100 پر 24 گھنٹے توڑنا ایک حیرت انگیز کارنامہ تھا۔ ہال پر چاند پر 47 میل (جو ایک سے زیادہ بار) گزر رہا تھا۔ مجھے بہت فخر کرنا ہے ، لیکن اس کو حبس نہیں ہونا چاہئے۔ میں ایک سادہ الٹرا رنر ہوں۔ ہم سب کو اب بھی قواعد کے مطابق کھیلنا چاہئے۔ ٹرین یا گھر جاؤ ... اکثر DNS یا DNF کے ساتھ۔

ابھی ایک ہفتہ سے بھی کم وقت گزرنے کے ساتھ ، ہفتہ کو میری ٹنل ہل 50 میل ٹریل ریس کے مقاصد کے بارے میں سوچنے کا وقت آگیا ہے۔ میں نے 2

 سال پہلے اسی ریس کی دوڑ لگائی تھی اور 9 گھنٹے 4 من

ٹ میں 50 میل طے کی تھی۔ یہ ایک ذاتی ریکارڈ تھا۔ اس وقت میں بہت اچھی طرح سے چل رہا تھا ، لیکن برداشت کی کمی تھی۔ میں نے حال ہی میں نصف میراتھن کے فاصلے پر پی آر چلایا تھا اور بہت تیز کام کر رہا تھا۔ میرے پاس کچھ مہذب رفتار اور اچھی اچھی صلاحیت تھی ، لیکن طویل رنز کی کمی تھی۔ اس سال ، میرے پاس تیز رفتار اور صلاحیت نہیں ہے ، اور مجھے بھی برداشت کی کمی ہے! خوش قسمتی سے ، میں نے اکتوبر میں ایک اچھے طویل رنز کے جوڑے مکمل کیے۔ میں صحت مند اور چوٹ سے پاک ہوں۔ اس کو کسی چیز کا حساب دینا چاہئے۔ تو ، اس سال میری ریس مقاصد کیا ہیں؟

خواب کا مقصد # 1: 50 میل (10: 47 / میل) کے لئے 9 گھنٹے توڑیں۔ 8:59:59 کمال ہوگا! کامل موسم 

، کامل پیکنگ ، اور عمدہ نظم و ضبط اور مرضی کی طاقت کے ساتھ یہ ممکن ہے۔ شاید. میں خواب دیکھ سکتا ہوں

خواب کا مقصد # 2: ایک نیا PR مقرر کریں۔ اس کا مطلب ہے 9:04 یا اس سے بہتر (10: 53 / میل) پھر بھی ایک حد ہے ، لیکن اگر آپ مجھے دو منٹ اضافی منٹ دیتے ہیں تو ، یہ ممکن ہے؟ شاید؟ ایک بار پھر ، میں خواب دیکھ سکتا ہوں۔