اب میں نے سیدھے 13 دن (میرے لئے بہت اچھ runے رن کی لکیر) چلائے ہیں اور میرا مسئلہ ٹخنوں میں تقریبا 95٪ صحت مند ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ اس رن اسٹریک نے میرے ٹخنوں کا علاج کیا! اس بات کا یقین نہیں ہے کہ آیا یہ سچ ہے ، لیکن میرا یقین ہے کہ روزانہ اور آسانی سے دوڑنے میں مدد ملی ہے۔ آج پہلا موقع تھا جب میں
ٹخنوں کے بارے میں سوچے بغیر بھاگتا تھا۔ اور میں نے اپنے آئکنگ + ایڈوئل کا
معمول بھی روک لیا۔ لگتا ہے کہ مجھے یہ سلسلہ جاری رکھنا چاہئے۔ اب مجھے ہر چیز کو قابو میں رکھنے کا مسئلہ درپیش ہے۔ آج بھی مجھے تھوڑا سا پیچھے رکھنا تھا۔ مجھے سختی سے دھکا دینے اور لمبی لمبی لمبی لمحے آزمانے کی آزمائش ہوئی۔ ابھی تک نہیں.
تو یہ سلسلہ کب تک جاری رہے گا؟ یقین نہیں ہے۔ میں نے تھینکس گیونگ (اپنے ٹخنوں کو بھرنے اور ٹھیک کرنے کے لئے ایک ہفتہ دوڑنے کے بعد) شروع کیا۔ ہفتہ کی چھٹی ٹخنوں کو بہتر نہیں بنا سکتی تھی۔ کیوں نہیں برعکس اور ہر ایک دن چلاتے ہیں؟ یہ کام کر گیا. میری اصل سوچ تھینکس گیونگ سے لیکر نیو ایئر ڈے تک چلانی تھی۔ ک
ل رن کا سلسلہ 39 دن کا ہوگا۔ میں شاذ و نادر ہی ایک 7 دن کا پورا ہفتہ چلاتا ہوں لہ
ذا میرے لئے 39 دن ایک چھوٹی سی لکیر ہے۔ ایک بار جب میں نے یکم جنوری کو نشانہ بنایا ، تو پھر کیوں نہیں چل رہے ہیں رڈل رن (28 جنوری کو 28 میل کی چربی گدا ایونٹ) کے ذریعے؟ یہ صرف اور صرف 27 دن ہوگا۔ قابل! اور اگر میں جنوری کے آخر میں بناتا ہوں تو ، موسم بہار کے پہلے دن (20 مارچ) کیوں نہیں جاری رکھیں؟ ہمممم ....
مجھے لگتا ہے کہ 13 میرا خوش قسمت نمبر ہے۔ آج ، دن میں 13 چلانے کے سلسلے
میں ، میرا ٹخنوں باضابطہ طور پر "بہتر" ہے۔ کامل نہیں ، لیکن بہت اچھا لگ رہا ہے۔ مجھے یہ یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ درد کے بغیر دوڑنا کتنا اچھا ہے۔ چلانے والی لکیر کو برائی کے لئے نہیں ، نیکی کے ل work کام کرنا چاہئے۔ یہ نئی چوٹوں کا سبب نہیں ہونا چاہئے ۔